ACTifwch Eich Bywyd
Mae ein cwrs BSL rhad ac am ddim, ar-lein, ACTifwch Eich Bywyd, wedi'i gynllunio i rymuso unigolion Byddar yng Nghymru. Wedi'i ddatblygu gan y seicolegydd adnabyddus, Dr. Neil Frude, mae'r rhaglen gynhwysfawr hon yn cynnig offer a strategaethau ymarferol i wella'ch lles emosiynol a meddyliol.
Trwy fideos BSL difyr, byddwch chi'n ennill gwell dealltwriaeth o'ch meddyliau a'ch teimladau, yn dysgu mecanweithiau ymdopi effeithiol ar gyfer straen a phryder, ac yn darganfod technegau i wella'ch iechyd meddwl cyffredinol. P'un a ydych chi'n cael trafferth gyda heriau penodol neu ddim ond yn ceisio gwella'ch lles, mae ACTifwch Eich Bywyd yn cynnig taith gefnogol a grymusol tuag atoch chi sy'n fwy hapus ac iachach.
Sut i ymuno â'r cwrs
Dechreuwch eich taith heddiw! Cliciwch ar y fideo DEDDF 1 isod a dechreuwch archwilio awgrymiadau a thechnegau ymarferol i reoli straen, pryder a hwyliau isel. Mae pob fideo tua 40 munud o hyd, felly gallwch chi ddysgu ar eich cyflymder eich hun.
Rydym yn argymell cymryd ychydig ddyddiau rhwng pob fideo i ymarfer yr hyn rydych chi wedi'i ddysgu.
DEDDF 1
Lles y Byddar - Nid Eich Meddwl Ydych Chi
Bydd y cwrs hwn yn eich helpu i ddeall sut mae eich meddwl yn gweithio a sut i harneisio ei bŵer ar gyfer newid cadarnhaol. Trwy ddysgu technegau ymarferol, gallwch orchfygu heriau, lleihau straen, a gwella eich lles cyffredinol.
DEDDF 2
Wynebu bywyd - derbyn yr hyn na allwch ei newid
Trwy ddysgu derbyn yr hyn na allwch ei newid, gallwch leihau straen a gwella eich lles cyffredinol. Bydd y cwrs hwn yn eich dysgu sut i gofleidio derbyniad fel offeryn pwerus ar gyfer rheoli heriau bywyd.
DEDDF 3
Bod yn Ymwybodol / Ymwybyddiaeth Ofalgar
Bydd y cwrs hwn yn eich tywys drwy'r arfer o "sylwi'n unig", gan eich helpu i ganolbwyntio ar y foment bresennol a lleihau straen. Dysgwch sut i feithrin ymwybyddiaeth ofalgar a gwella eich lles cyffredinol
DEDDF 4
Byw'n Ddoeth, Byw'n Dda - Eich Gwerthoedd
rchwiliwch yr hyn sydd wir yn bwysig i chi a darganfyddwch sut y gall alinio eich gweithredoedd â'ch gwerthoedd arwain at fywyd mwy boddhaus. Bydd y cwrs hwn yn eich tywys i nodi eich gwerthoedd craidd a chymryd camau i fyw bywyd sy'n eu adlewyrchu.
Darganfod Mwy o Wasanaethau
Cymorth Dehongli a Chyfathrebu
Gwasanaethau Cyfieithu Arwyddion
Gwasanaeth Cwsmeriaid 360 BSL AD
Gwasanaethau Gofal a Chymorth
Angen Cefnogaeth Bellach?
Rydym yn deall fod yn heriol dod ffeindio cymorth cywir. Mae ein tîm yma i'ch cefnogi i lywio taith eich bywyd a chyflawni eich nodau. Llenwch ein ffurflen i gysylltu ag un o aelodau ymroddedig ein tîm a chael cychwyn arni.
Rydym Ar Agor
Dydd LLun i Dydd Iau 9yb - 4:30yp
Dydd Gwener 9yb - 4yp
Tŷ Glenview, Stryd y Llys, Pontypridd, CF37 1JY
Angen Cymorth Pellach?
Rydym yn deall y gall fod yn heriol dod o hyd i'r cymorth cywir. Mae ein tîm yma i'ch cefnogi i lywio taith eich bywyd a chyflawni eich nodau. Llenwch ein ffurflen i gysylltu ag un o aelodau ymroddedig ein tîm a chael cychwyn arni.
Rydym Ar Agor
Dydd LLun- Dydd Iau 9yb- 4:30yp
Dydd Gwener 9yb - 4yp
Tŷ Glenview, Stryd y Llys, Pontypridd, CF37 1JY
Ymgysylltwch
Cefnogwch Ni
Gwirfoddoli Gyda Ni
Codi Arian Gyda Ni
Ymgysylltwch
Cefnogwch Ni
Gwirfoddoli Gyda Ni
Codi Arian Gyda Ni